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日志

 
 

小腿为什么会抽筋(孕20周02天 离预产期138天)  

2014-02-28 09:50:04|  分类: 孕妈咪每日知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2002天 离预产期138天

*小腿为什么会抽筋

小腿为什么会抽筋(孕20周02天 离预产期138天) - 小寒 - 准妈小寒


    小腿抽筋是妊娠中后期较为常见的症状,很多时候是由缺钙造成的。这个阶段胎儿的骨骼细胞发育加快

,需要从母体摄取大量的钙质。如果此时准妈妈钙摄入不足,容易引起小腿肌肉痉挛。抽筋也有可能是因为你腿部的肌肉因承受了孕期体重增

   怎样预防小腿抽筋?你可以参考以下方法:加的负担而感到疲劳,或者是受凉引起抽筋。

? 避免长时间站着。

? 白天经常伸展小腿肚肌肉,上床前也做几次。

? 多接触日光照射,适当进行室外活动(每天散步是个不错的选择),除非医生建议你不要做运动。? 坐着、吃饭或看电视时,转转脚踝、动动脚趾。

 

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